没做过的可以试试了

时间：2026-06-29 08:02:31 来源：网络整理编辑：永州市

核心提示

摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐洗净，2、两面熟透即可。使其

摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，

7、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

4、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、营养好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

3、

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