鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-28 07:06:33 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

再放入秋葵。成型后翻面，3、8、7、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，6

再放入秋葵。成型后翻面，

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7、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

6、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

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