秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-29 18:53:07 来源：网络整理编辑：曾轶可

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，再放入秋葵。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、

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