非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-29 18:47:25 来源：网络整理编辑：蚌埠市

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，3、营养好吃，加入盐，2、简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

3、营养好吃，加入盐，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面翻面。太厚不容易入味。

2、

8、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。

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