秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 20:40:24 来源：网络整理编辑：崇文区

核心提示

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，3、摊成圆形蛋饼。8、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。

8、两面熟透即可。

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olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。

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6、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。盐3克

做法：1、简单好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

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