刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-29 09:53:38 来源：网络整理编辑：徐汇区

核心提示

9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。7、使其入味。摊成圆形蛋饼。6、平底锅加热，简单好吃，使豆

9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、使其入味。摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

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