秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-30 09:36:38 来源：网络整理编辑：晓枫

核心提示

摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可

摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

7、两面翻面。切薄片。再放入秋葵。

2、

4、使其入味。

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