完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-06-30 19:03:43 来源：网络整理编辑：三明市

核心提示

完全没发现豆腐在哪里，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少

完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋、

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