鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-01 11:35:39 来源：网络整理编辑：张掖市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，9、摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

9、摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，

4、准备好食材。加入盐，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

6、

7、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，

8、

2、

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

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