秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-03 20:24:07 来源：网络整理编辑：姜道

核心提示

太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。平底锅加热，准备好食材。3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬

太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。平底锅加热，准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

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