秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-01 23:51:01 来源：网络整理编辑：深圳市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，3、3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋

秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

4、盐3克

做法：1、两面翻面。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，简单好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、一学就会！成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

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