7、没做过的可以试试了

时间：2026-07-01 21:00:30 来源：网络整理编辑：哈密地区

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。5、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。准备好食材。

8、使其入味。

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

推荐