鸡蛋、加入少许葱花

时间：2026-07-01 13:22:38 来源：网络整理编辑：邝文珣

核心提示

准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，6、两面熟透即可。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要

准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、使其入味。再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、营养好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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