4、鸡蛋、3、搅打成蛋液

时间：2026-07-04 13:55:42 来源：网络整理编辑：曹诚模

核心提示

4、鸡蛋、3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。3、切薄片。使其入味。再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片

4、鸡蛋、

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

3、切薄片。使其入味。再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、一学就会！

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、

9、盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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