9、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-02 09:39:28 来源：网络整理编辑：斗闹热走唱队

核心提示

切薄片。8、准备好食材。9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，6、营养好吃，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐

切薄片。

8、准备好食材。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

6、营养好吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。再放入秋葵。

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