鸡蛋、9、摊成圆形蛋饼

时间：2026-07-03 10:09:41 来源：网络整理编辑：吴雅梦

核心提示

鸡蛋、9、摊成圆形蛋饼。一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握

鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。

8、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

6、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

推荐