没做过的可以试试了

时间：2026-07-02 10:16:18 来源：网络整理编辑：恩施土家族苗族自治州

核心提示

简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。7、准备好食材。6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、加入盐，使其入味。刚开始看见这道菜的时

简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

7、准备好食材。

6、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

8、切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

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