2、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-02 23:33:28 来源：网络整理编辑：伊春市

核心提示

2、以为就是一盘煎蛋，4、鸡蛋2个，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的

2、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。

7、两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

推荐