8、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-04 02:35:07 来源：网络整理编辑：降央卓玛

核心提示

准备好食材。9、加入少许葱花。营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道

准备好食材。

9、加入少许葱花。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

7、加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

4、

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