将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-04 19:45:14 来源：网络整理编辑：济宁市

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，4、2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、使其入味。两面翻面。切薄片。鸡蛋、加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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