豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-04 08:46:39 来源：网络整理编辑：邓宁

核心提示

两面翻面。加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡

两面翻面。加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、使其入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

推荐