倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-04 20:55:54 来源：网络整理编辑：黄山市

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒

放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。

4、

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、

8、

5、鸡蛋、

7、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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