9、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-04 14:00:58 来源：网络整理编辑：童话演唱团

核心提示

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。准备好食材。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、搅打成蛋液。9、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。准备好食材。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、搅打成蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、使其入味。

7、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。一学就会！

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。

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