4、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-04 12:09:25 来源：网络整理编辑：天门市

核心提示

原来内有乾坤。4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，5、豆腐再加上一些蔬菜

原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入盐，搅打成蛋液。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、营养好吃，豆腐洗净，

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