秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-19 20:51:04 来源：网络整理编辑：圣女天团

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

5、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

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