鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 00:26:34 来源：网络整理编辑：吴品醇

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克

做法：1、

3、两面翻面。成型后翻面，豆腐洗净，

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！搅打成蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。

6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，

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