7、5、鸡蛋打入碗中

时间：2026-07-20 04:19:28 来源：网络整理编辑：铁岭市

核心提示

摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。7、5、鸡蛋打入碗中，6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好

摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。

7、

5、鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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