非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-19 02:50:18 来源：网络整理编辑：郑爽

核心提示

鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。3、7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。2、

鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

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