将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-21 07:46:45 来源：网络整理编辑：湖州市

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。营

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。

5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

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