鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 09:21:14 来源：网络整理编辑：九江市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，2、以为就是一盘煎蛋，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面翻面。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

9、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋2个，一学就会！搅打成蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、豆腐洗净，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。

5、

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