没做过的可以试试了

时间：2026-07-19 00:40:36 来源：网络整理编辑：吉杰

核心提示

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，2、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

7、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。鸡蛋2个，成型后翻面，

5、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

8、太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

推荐