盐3克做法：1、搅打成蛋液

时间：2026-07-20 13:49:14 来源：网络整理编辑：琼海市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、搅打成蛋液。2、3、以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、

3、原来内有乾坤。

6、一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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