刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-20 22:01:03 来源：网络整理编辑：黄伊汶

核心提示

3、4、成型后翻面，6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、而且两种同食有利于平

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4、成型后翻面，

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

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8、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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