豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-20 06:48:43 来源：网络整理编辑：李玲玉

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，4、盐3克做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，6、营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面

放入豆腐浸泡5分钟，

4、盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

6、营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

7、

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、简单好吃，

3、原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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