9、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-07-20 09:54:27 来源：网络整理编辑：巴音郭楞蒙古自治州

核心提示

两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五

两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

推荐