盐3克做法：1、鸡蛋2个

时间：2026-07-19 23:08:51 来源：网络整理编辑：郭嘉璐

核心提示

加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。非常有营养又简单的一道

加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

7、平底锅加热，

4、

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

3、

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，

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