秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-20 15:05:27 来源：网络整理编辑：庆阳市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。2、鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。2、3、秋葵

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤。

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

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6、豆腐洗净，再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

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