倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-21 06:04:36 来源：网络整理编辑：鲁昕儿

核心提示

切薄片。倒入食用油烧至五成热，2、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净

切薄片。倒入食用油烧至五成热，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

9、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

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