没做过的可以试试了

时间：2026-07-20 14:33:49 来源：网络整理编辑：魏如萱

核心提示

盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些

盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。搅打成蛋液。切薄片。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。简单好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

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