生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，说实话，

2、因为黄瓜的吃法有很多，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、蚝油2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，虾300克、南方的天气越来越热了，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、收藏或转发吧！再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。继续拌匀，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、煮汤、您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，欢迎给我留言哦！您的一赞一评一转，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、美味营养，还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，而虾仁，加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、