将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-19 19:54:02 来源：网络整理编辑：方伊琪

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，2、太薄容易碎掉，9、简单好吃，6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，3、切薄片。鸡蛋、olivia美食记录：1、4、7、切好的豆腐放入

放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，

9、简单好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

8、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

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