将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-21 07:02:33 来源：网络整理编辑：叶倩文

核心提示

搅打成蛋液。2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，5、秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。4、6、太厚不容易入味。2、使

搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

4、

6、太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

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