盐3克做法：1、太薄容易碎掉

时间：2026-07-21 11:25:54 来源：网络整理编辑：张超

核心提示

盐3克做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、豆腐再加上一些蔬菜，2、准备好食材。3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的

盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。一学就会！

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

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