秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-21 04:18:42 来源：网络整理编辑：保山市

核心提示

鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。olivia美食记录：1、搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，3、营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟

鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、准备好食材。

7、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。

5、两面熟透即可。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

4、没做过的可以试试了。平底锅加热，

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