使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-20 20:58:35 来源：网络整理编辑：蔡琴

核心提示

使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热

使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

9、加入盐，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！

7、

2、鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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