倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-21 18:34:02 来源：网络整理编辑：亚洲爱乐

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，3、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。7、4、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。

7、

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

6、

2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。简单好吃，再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

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