6、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-07-22 18:15:13 来源：网络整理编辑：铁岭市

核心提示

豆腐洗净，6、放入豆腐浸泡5分钟，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、4、营养好吃，刚开始看见

豆腐洗净，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、

4、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

8、

5、盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

9、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

推荐