盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

时间：2026-07-22 23:41:14 来源：网络整理编辑：董家林

核心提示

两面熟透即可。盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成

两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、再放入秋葵。

9、

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。营养好吃，

8、太薄容易碎掉，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋2个，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

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