2、3、太薄容易碎掉

时间：2026-07-22 21:16:19 来源：网络整理编辑：米线

核心提示

2、3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。加入少许葱花。9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1

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3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。加入少许葱花。

9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、准备好食材。

4、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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