秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-21 18:34:00 来源：网络整理编辑：恒春兮

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。9、2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，平底

秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。

9、

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

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